casa | | Informação em Saúde >  | saúde mental | stress Management |

Como Exsude Energia Positiva

Uma atitude positiva ajuda a superar obstáculos e encontrar mais alegria na vida. O pensamento negativo pode ter um efeito adverso sobre a forma como os outros o vêem e pode causar estresse e problemas de saúde . Ficar positivo exige esforço , especialmente quando você está enfrentando situações difíceis. No entanto, uma atitude positiva pode ajudar a combater a depressão e incentivar outras pessoas a se envolver com você . Instruções
1

Construa a sua auto-estima através da identificação de seus pontos fortes. Também é importante reconhecer suas fraquezas para descobrir como você pode melhorar. Estabeleça metas realistas para melhorar e dar-se tempo para alcançá-los . Vendo os resultados constrói confiança. Ao se deparar com a crítica , não ficar na defensiva , em vez usá-lo para sua vantagem e pensar nele como conselhos construtivos . Trabalhar fora e comer saudável são passos concretos para melhorar todos os aspectos da sua vida. Sentindo-se bem consigo mesmo afeta como os outros tratá-lo .
2

Mantenha a imagem grande em mente, especialmente quando contratempos acontecem. Centrando-se no objetivo maior vai ajudar a impedi-lo de se aprofundar em negatividade. Experimente para ver como pequenos contratempos podem realmente melhorar a situação; talvez algo estava faltando em um projeto que você não percebeu antes. Faça suas metas gerenciável por escrever os passos necessários para alcançá-los e compartilhá-los com colegas de trabalho ou membros de sua equipe para manter todos de se sentir sobrecarregado.
3

outros Elogio ao apontar o seu positivo aspectos . Não fofoca , pois ele pode corroer a confiança e criar um ambiente negativo. Construção de auto-estima em outros cria uma situação mais positiva e incentiva os outros a procurar soluções. Mesmo se alguém comete um erro, não se debruçar sobre o problema. Procure maneiras de encontrar melhorias e soluções em seu lugar.
4

Traga entusiasmo para projetos e vida em geral. Isso não significa que você tem que ser uma líder de torcida o tempo todo. É impossível estar apaixonado por tudo da mesma forma, mas olhando para os aspectos que estimulam ou juros você pode ajudá-lo a ficar noivos. Enquanto você não pode fazer todos os outros constantemente entusiasmado, liderar pelo exemplo. Tente encontrar os aspectos do projeto que interessarão os outros e levá-los envolvidos.
5

Sendo honesta otimista não significa que você acha que está tudo maravilhoso. Às vezes as coisas não dão certo . Reconheça a situação, mas encontrar formas de avançar . As pessoas apreciam a honestidade e pode ser incentivado pelo otimismo nos momentos difíceis. Ser genuíno ajuda os outros a ver que você se importa e quer ajudar . Ele também constrói confiança , demonstrando que você está disposto a aceitar a realidade, mas não habita em negatividade.