Como se lembrar de algo que você perdeu Através auto-hipnose

Auto-hipnose é muito semelhante à meditação em seu processo . É a maneira de conseguir passar o seu ego, e falar diretamente com seu subconsciente. Se você perdeu ou esqueceu algo , muitas vezes há vezes bloqueios de estradas em nossas mentes que não nos permitem acessar as informações. A informação não está lá, apenas acessível. Falando diretamente para o subconsciente dá-lhe uma maneira de superar os bloqueios de estradas e descobrir o objeto ou a memória perdida. Instruções
O Processo
1

Encontre um lugar confortável para sentar-se ou deitar-se. No começo, você pode querer tentar sentado como deitado pode torná-lo muito fácil de realmente cair no sono, e você quer ficar acordado o tempo todo.
2

Limpe sua mente , e falar-se em um estado relaxado . Você pode fazer isso , repetindo um mantra como se estivesse em meditação, ou através da visualização de uma imagem calma . Concentre-se em sua respiração e respirar profundamente.
3

Certifique-se de todo o seu corpo está relaxado. Você pode fazer isso por viajar através de seu corpo da cabeça aos pés . Relaxe cada músculo que você vá. Relaxe os pés, as pernas, os braços, os dedos , os ombros , o seu rosto , e tudo mais. Você pode pensar que você está completamente relaxado, mas como você passar por cada parte do corpo que você é provável encontrar um músculo em algum lugar que você está segurando . Deixe-os ir todos .
4

Contagem regressiva de vinte. Visualize que você está no topo da escada , e como você conta abaixo de cada número , descer uma escada . Quando chegar ao fundo da escada , ou zero, você deve estar completamente relaxado.
5

Repita para si mesmo o seu desejo de melhorar sua memória. Pergunte a si mesmo para remover o bloqueio que o impede de lembrar o que é seu está procurando. Se for um objeto, visualizar o objeto . Se é uma memória , visualizar a memória ou circunstância . Repita estes pensamentos e mensagens de uma e outra vez . O poder da sugestão é muito forte neste estado.
6

Dê a si mesmo sugestões pós-hipnóticas , tais como o que sugere um certo momento em que você será capaz de acessar a memória . Por exemplo, dizer-se que quando você se vestir de manhã você vai se lembrar.
7

Sugerir a si mesmo que você vai voltar para a plena consciência de forma rápida e facilmente. Abra os olhos, e dar-se um momento de acordar.