Como fazer Programa de Disciplina seu dia

Auto-disciplina ajuda você a atingir metas diárias que levam ao bem-estar geral . Sua rotina de disciplina diária pessoal depende de suas necessidades e prioridades de vida . Por exemplo, as responsabilidades familiares podem exigir sua atenção para grandes partes do dia , assim que sua disciplina diária poderia ser algo tão simples quanto uma hora sozinho no período da tarde . Coisas que você precisa
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rever o seu programa diário comum. Tome nota de inconsistências , em seguida, escrever uma programação ideal para si mesmo. Mantenha o seu horário ideal realista e definir metas atingíveis .
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Faça uma lista de objetivos da disciplina , tais como acordar cedo para meditar, ou beber mais água. Listar os objetivos em ordem de prioridade , ou o que você quer realizar em primeiro lugar.
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Implementar a primeira disciplina diária. Hábitos levam tempo para mudar, então cobrir um objetivo de cada vez. Comece com um objetivo que é fácil de conseguir , como acordar uma hora mais cedo para esticar .
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Complete a sua nova disciplina diária. Alguns dias sua tarefa será fácil de concluir e outros que vai ser difícil , mas manter-se com a disciplina lhe dará um sentimento de realização que transportam para outras tarefas.
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Mantenha uma parte do o dia de portas abertas para tentar algo novo. Mudando um pedaço de sua rotina todos os dias vai manter as coisas variadas e evitar um sentimento de estagnação. Use esse tempo para tentar um curso on-line ou ler algo que você normalmente não faria.
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Mantenha suas disciplinas diárias positivo. Metas positivas são mais motivacional do que suas contrapartes negativas.
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Continuar para adicionar uma nova meta até sua rotina diária torna-se o seu horário ideal.