Como ocultar seus sentimentos

Apesar de esconder seus sentimentos pode ser uma coisa ruim, em algumas situações , mantendo suas emoções sob controle é importante. Em muitas áreas da vida você pode ter que esconder seus sentimentos sobre algo, como no local de trabalho ou uma situação muito tensa com a pessoa amada . Aprender a manter seus sentimentos em ordem em determinadas situações pode ajudar a difundi-las e manter as coisas de ficar fora de mão. Instruções
um

Não aja imediatamente em qualquer impulso que você está sentindo . Por exemplo, se um colega de trabalho faz algo que te magoou , não reagir, gritando com ele , mesmo que você pode querer . Sua intuição pode ser verdade para você, mas também pode agravar a situação .
2

Tome um minuto para se afastar de tudo o que pode estar causando seus sentimentos. Por exemplo, desculpar-se para a casa de banho e ir tomar algumas respirações profundas. Considere o que você está sentindo e como esses sentimentos podem afetar aqueles ao seu redor de uma forma negativa . Isso pode ajudá-lo a perceber melhor a necessidade de esconder esses sentimentos .
3

Concentre-se em como os seus sentimentos podem afetar negativamente a situação uma vez que você está de volta nele. Por exemplo, se você tem um amigo que está a fazer escolhas que discordam , mas que não estão diretamente machucando você ou seu amigo , expressando seus sentimentos pode causar conflito entre vocês dois. Mantenha seu foco no resultado negativo que poderia vir de compartilhar seus sentimentos sobre o assunto.
4

Não deixe seu ego exterior mostrar o que você está se sentindo sem dizer nada. Por exemplo, se você é louca por algo , então ter uma carranca em seu rosto pode mostrá-lo, mesmo se você acha que você está escondendo isso sem dizê-lo . Se você está tentando esconder alguns sentimentos , em seguida, certifique-se de agir em conformidade no exterior . Se você é louco por dentro, tento sorrir ou pelo menos parecer calmo do lado de fora , a fim de manter a raiva sob bloqueio.
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Anote seus sentimentos em um diário que ninguém vai ver . Isso pode ser uma maneira de ajudar a aliviar um pouco a pressão de esconder seus sentimentos. Mesmo no trabalho, se você está chateado com alguma coisa ou até mesmo feliz, mas não quero parecer um show off , escreva uma passagem rápida de obter algumas dessas emoções para fora .