Alternativas Mais Baratas ao Método Sedona

Emoções Anónimas

O foco principal do Método Sedona é ensinar indivíduos a, segundo a terminologia do próprio programa, "libertar e deixar ir" sentimentos, pensamentos e emoções negativas para adquirir felicidade e paz. Os membros de Emoções Anónimas (EA) direcionam a sua atenção exatamente para o mesmo objetivo; ainda melhor, o programa é completamente gratuito. Embora um cesto seja passado nas reuniões para doações, membros e participantes tipicamente depositam não mais do que um ou dois dólares para cobrir o custo do aluguer do espaço, café e materiais básicos. A fraternidade é composta por indivíduos que se reúnem em reuniões semanais para discutir e aprender a trabalhar através de padrões de pensamento e emoção negativos. Um elemento especialmente importante de Emoções Anónimas é a tradição de membro a ajudar membro a encontrar um caminho para a contentamento. Estabelecida em 1971, a EA é um programa de recuperação de 12 passos sem afiliação religiosa. O objetivo principal do programa é ajudar indivíduos a viver vidas frutíferas enquanto aprendem a superar questões tão diversas como depressão, raiva, relacionamentos quebrados ou tensos, luto, ansiedade, baixa autoestima, pânico, medos anormais, ressentimento, ciúme, culpa, desespero, fadiga, tensão, tédio, solidão, isolamento, pensamento obsessivo e negativo, preocupação, comportamento compulsivo e uma variedade de outras questões emocionais. Não há necessidade de marcar consultas ou comprar materiais. Basta procurar a hora e local da reunião EA mais próxima e comparecer. Novos membros e aqueles que apenas procuram mais informações são sempre bem-vindos. Não seja tímido. Reuniões de 12 passos são sempre muito informais e confortáveis.

Programas Gratuitos de 12 Passos

Alcoólicos Anónimos (AA) é o avô de todos os programas de recuperação de 12 passos. Fundado em 1935, mais de 17 anos antes de os princípios do Método Sedona começarem a tomar forma, o AA transformou milhões de vidas e influenciou os princípios de numerosos programas de crescimento pessoal e recuperação. Francamente, se um indivíduo está interessado em melhorar a sua vida através da implementação do Método Sedona, provavelmente significa que está à procura de uma felicidade e sucesso na vida que lhe falta. Esse é também o objetivo de todos os programas de recuperação de 12 passos existentes; e existem literalmente dezenas deles. Depressivos Anónimos, Violência Doméstica Anónima, Anoréxicos e Bulímicos Anónimos, Jogadores Anónimos, Nicotina Anónimos, Workaholics Anónimos, Dependentes de Sexo Anónimos, cada um deles completamente gratuito. Quase qualquer questão que possa ser respondida pelo Método Sedona provavelmente tem um programa de 12 passos correspondente de benefício.

Embora cada programa de recuperação se foque numa obsessão ou dependência particular, a esperança subjacente de cada um é abordar a perturbação emocional e infelicidade que desencadeia pensamento negativo e comportamento danoso.

Discussões Locais

Se trabalhar no sucesso de vida através de um programa de 12 passos é algo que não está ainda pronto para enfrentar, considere procurar pessoas com interesses semelhantes na sua cidade. Sites como meetup.com fornecem listas de grupos interessantes e especializados que se reúnem para fazer networking e discutir uma miríade de assuntos. É bastante fácil encontrar pessoas locais a reunir-se regularmente para partilhar conversa sobre o Método Sedona e qualquer variedade de programas de autoajuda e espirituais.