Como Sports afetar a auto -estima

Participar no desporto tem benefícios além da aptidão física. Através do esporte , podemos construir relacionamentos, aprender a lidar com a derrota e desenvolver uma imagem positiva do corpo. Alguns grupos , como as pessoas que vivem com deficiências físicas , são particularmente propensos a receber benefícios positivos de auto-estima de participar de esportes . Além disso , sendo um membro de uma equipe esportiva pode nos dar um saudável senso de pertencimento. Exercício e Saúde Mental

Todas as formas de exercício físico , incluindo esportes competitivos , podem ter um impacto positivo sobre a saúde mental. O exercício ajuda o corpo a produzir endorfinas --- químicos sentir-se bem . Além disso , a actividade física promove a redução de produtos químicos que podem enfraquecer o sistema imune . Rigoroso exercício pode reduzir a tensão física no corpo , o que pode levar a um maior relaxamento e saúde.

Treinadores como mentores

Atletas de todas as idades podem se beneficiar de uma relação positiva com um treinador de esportes . Um treinador pode ajudar um atleta conjunto e atingir metas desafiadoras, mas razoáveis , o que leva a uma maior confiança . Um treinador também pode modelar comportamentos positivos , tais como equilíbrio na derrota e desportivismo . Finalmente, um treinador pode fazer o atleta se sentir como ele é uma parte da equipe e que seus sucessos são compartilhados e celebrada.

Meninas, esportes e auto-estima

Participar de um esporte pode particularmente elevar a auto -estima dos adolescentes. Durante os anos pré-adolescentes, especialmente as meninas estão sujeitas à pressão dos pares ea sensação de que eles devem estar de acordo com um papel limitado prescrito ao género. A participação em esportes pode reduzir esta perda de auto-estima de muitas maneiras. Ele pode dar a uma menina uma saída aceitável para a agressão e mostrar que a força física ea capacidade de afirmar a si mesmo são ativos . Esportes também pode ajudar as meninas a apreciar a importância do trabalho em equipe , mas também aprender quando é necessário mostrar liderança e auto-suficiência .

Atletas e Tratamento Especial

Vários estudos têm mostrado que alguns atletas têm auto-estima elevada , porque eles recebem tratamento especial. Atletas universitários muitas vezes recebem bolsas de estudo como reconhecimento de sua habilidade atlética. Atletas usam uniformes que as diferenciam da multidão e significam participação em um grupo especial. Começando na escola, esportes são abordados na mídia , levando atletas para receber uma pequena quantidade de fama. Além disso, os membros de uma equipe têm oportunidades de viagem quando visitam outras escolas para jogos e torneios fora de sua cidade ou região.