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Atividades Divertidas de Nutrição para Crianças: Construa Hábitos Saudáveis

Jogo de classificação MyPyramid

Desenhe grande triângulo (MyPyramid/USDA) em cartolina, divida em seções. Recorte figuras de alimentos de todos os grupos; crianças colam cada um no setor correto.

Planejamento de cardápio

Crie modelo de refeição com linhas para cada grupo. Criança planeja uma refeição/dia; complete com figuras ou desenhos. Use MyPyramid como guia.

Compras no supermercado

Lista com imagens (para menores) ou comparação de preços/rótulos (maiores). Ensina escolhas saudáveis vs. junk food.

Colagem nutricional

Recorte imagens de alimentos saudáveis de revistas; cole em cartolina. Adicione rótulos ou desenhos próprios.

Teste de sabores às cegas

Alimentos nutritivos com sabores distintos (manga, kiwi, abacate). Vendado, a criança descreve e adivinha.

Cozinhando com as crianças

Convide para medir, preparar, servir. Ensine segurança (facas, fogão). Lanches próprios sob supervisão.