Caranguejo Informação Nutricional

Caranguejo são um grampo em menus de frutos do mar em todo o país . Enquanto cada um bolo de caranguejo terão números diferentes para a nutrição , não são generalidades que devem ser observadas . Isso pode ajudá-lo a decidir se quer ou não caranguejo encaixar na sua dieta. Calorias

NutritionData lista 60g como um bolo de caranguejo , e pede que uma porção. Uma porção de caranguejo contará com 160 calorias .

Fat

Caranguejo são geralmente leves quando se trata de gordura. Um bolo de caranguejo porção possui 10g de gordura. Destes 10 g, apenas 2g são gorduras saturadas .

Proteína

Caranguejo são uma grande fonte de proteína. Um bolo de caranguejo oferece 11g de proteína.
Colesterol

Aqueles que estão tentando assistir seu colesterol vai querer ficar longe de caranguejo . Um bolo apresenta 82 mg ; este é de 27% de sua quantidade diária recomendada de colesterol.

sódio

caranguejo também são ricos em sódio. Um bolo de caranguejo tem 492mg de sódio. Isso equivale a um quinto de sua ingestão diária de sódio recomendada.