Como Limpar o Fígado com Linhaça

A linhaça tem sido usada por milhares de anos como fonte de alimento e limpeza. Porque é rica em fibra e se liga à água, a linhaça ajuda a limpar o cólon de resíduos e toxinas que podem ser desgastantes para o fígado em grandes quantidades. O ômega-3 na linhaça tem sido usado para ajudar a tratar fígados gordurosos não alcoólicos, e a linhaça e produtos de linhaça são elementos comuns em rotinas de limpeza do fígado. Você pode potencializar o efeito da linhaça em uma limpeza acompanhando-a com frutas e vegetais orgânicos e grãos integrais.

O que Você Vai Precisar

• Linhaça moída
• Óleo de linhaça
• Vegetais orgânicos
• Bagas orgânicas
• Iogurte
• Pó de alimentos verdes
• Sopa de caldo claro

Instruções

1. Comece seu dia com um copo de 240 ml de suco fresco espremido misturado com duas colheres de sopa de linhaça moída.
2. Polvilhe uma colher de chá de linhaça moída sobre uma xícara de iogurte e bagas para café da manhã ou lanche matinal.
3. Cubra uma tigela de sopa de caldo claro de vegetais com uma colher de sopa de linhaça moída para o almoço.
4. Misture frutas frescas, pó de alimentos verdes e linhaça no liquidificador para um smoothie vespertino.
5. Cozinhe levemente vegetais frescos no vapor para o jantar e tempere com suco de limão e óleo de linhaça.
6. Misture mais duas colheres de sopa de linhaça moída em um copo de 240 ml de suco fresco de fruta ou vegetal antes de dormir.