Como escolher Spirulina Microalgas como Omega- 3 Fonte

De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, spirulina é uma excelente fonte de nutrição. Este super alimento é uma alga do mar azul-esverdeado que é carregado com proteína , juntamente com vitaminas e minerais. Spirulina é também uma excelente fonte de ômega- 3 ácidos graxos. A American Heart Association recomenda comer uma dieta rica em gorduras omega-3 para reduzir triglicérides. Spirulina é uma ótima escolha, pois abrange todas as bases , eliminando a necessidade de um multivitamínico . Instruções
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Vá para sua loja de comida de saúde local para escolher a partir de uma variedade de suplementos de espirulina . Você pode comprar spirulina em comprimido ou em pó . Cerca de 500 mg de spirulina contém todas as gorduras omega-3 que você precisa em um dia. Comprar um suplemento com essa dosagem por scoopful ou cápsula.
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Comprar spirulina orgânica. Spirulina orgânica é feita sem o uso de pesticidas e outros produtos químicos nocivos .
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Comprar spirulina em forma de vegetais. Algumas lojas de alimentos saudáveis realmente vender spirulina como um vegetal . Você pode comprar spirulina em seu estado natual e comê-lo como espinafre .
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Verifique a garrafa para enchimentos ou aditivos. Você vai se beneficiar ao máximo deste suplemento se ele não contém ingredientes adicionais que seu corpo não precisa.
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Adicione um a dois scoopfuls de spirulina para um smoothie de frutas todos os dias. Esta é uma deliciosa maneira de obter o seu valor diário de gorduras omega-3 e outros nutrientes. Adicionar uma banana junto com morangos e algumas sementes de linho. Beba-o e desfrutar.