Dieta para ajudar a curar a gota

Quando excesso de ácido úrico se acumula nas articulações , o que se seguiu a dor eo inchaço é chamado de gota, um tipo de artrite que afeta principalmente os dedos dos pés , tornozelos, mãos e pulsos. Embora a gota é geralmente tratada com medicamentos , uma dieta baixa purina também ajuda a curar a gota . Evitar certas carnes , legumes e bebidas podem reduzir significativamente os sintomas de gota . Evite carnes de órgãos

Evite comer carnes de órgãos . De acordo com a Universidade de Iowa, órgão carnes são ricos em purinas. Purines cria ácido úrico quando ele quebra , contribuindo para a gota. Eliminar a ingestão de carnes de órgãos , como fígado, cérebro , pâncreas e rins , para reduzir a dor e inchaço causado pela gota.
Evite peixes e frutos do mar

Evite ou eliminar anchova, arenque e cavala. Segundo o Dr. abril Chang- Miller , da Clínica Mayo , essas carnes também são ricos em purinas. Outros tipos de peixes e frutos do mar , incluindo salmão e atum voador, também devem ser evitados. Embora os níveis de purinas não são tão elevados como anchovas , arenque, cavala ou , ainda contém uma grande quantidade de purinas.
Evite certos vegetais

evitar ou eliminar o consumo de espargos , couve-flor e cogumelos . Estes vegetais contêm a maior quantidade de purinas. Outros produtos hortícolas são seguros para comer , no entanto.
Evite álcool e beber água

Evite álcool e aumentar a ingestão de água. O álcool é rico em purinas e impede o organismo de excreção do ácido úrico , o que faz com que a gota pior . Beber água tem o efeito oposto . Quando tomou um gole em uma base regular, a ingestão regular de água pode ajudar o corpo a excretar o ácido úrico mais , diminuindo a dor da gota e inchaço. Destinam-se a beber de 10 a 12 copos por dia para ajudar o corpo a excretar mais ácido .
Não coma mais de 100 gramas de Purina

Não coma mais de 100 gramas de alimentos contendo purinas por dia . Diminuir a ingestão de todas as carnes , incluindo frutos do mar e aves. Evite comer alimentos ricos em proteínas , uma vez que eles também contêm uma elevada quantidade de purinas. Alimentos ricos em gordura também agravar a gota, de modo evitar comer carnes gordas .