Como lidar com a intolerância Salicylate

Se você ou um ente querido ter sido diagnosticado com intolerância salicilato, comprar os cosméticos direitos e comer alimentos "seguros" em uma base regular pode ser um desafio . Estas dicas podem ajudá-lo a evitar os sintomas associados com intolerância salicilato. Coisas que você precisa
Lista de compras : Lista de cosméticos seguros
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Converse com seu médico sobre a vinda acima com uma personalizado plano de dieta. Embora existam várias frutas e legumes que são moderadamente ou extremamente ricos em salicilatos , o corpo de cada pessoa é diferente . Você pode achar que você não tem uma reação grave a melancia ( que é rico em salicilatos ), mas seu corpo pode não responder bem a manga, que só tem um ranking salicilato moderado. Relatar quaisquer sintomas como dor de cabeça , fadiga ou complicações com o seu ciclo menstrual para o seu médico imediatamente , para que o plano de tratamento adequado pode ser estabelecida. Você pode precisar de comer pequenas refeições por dia para garantir que você está recebendo nutrientes suficientes , ou eliminar determinados alimentos de sua dieta completamente .
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Verifique seus cosméticos e produtos de cabelo para os ingredientes de salicilato . De acordo com WedMD , produtos como shampoo e perfumes podem ser ricos em salicilatos . Cuidados com a pele e acne produtos com ácido salicílico também deve ser evitado. Mais uma vez, o seu nível de tolerância para determinados produtos pode variar , então você pode ser capaz de usar certos perfumes, cremes de barbear , ou lip glosses sem ter uma reação imediata . Preste atenção em como você se sente depois de realizar as tarefas normais, como fazer a barba ou lavar o cabelo . O seu médico pode ser capaz de recomendar produtos ou sites que você pode usar com segurança.
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Mantenha uma intolerância salicilato e diário alimentar . Isso irá ajudá-lo a identificar as frutas e legumes que você precisa limitar ou excluir da sua dieta. Certifique-se de obter um gráfico de salicilato de seu médico , para que você possa ver como cada alimento é avaliado . Isso vai ajudar você a planejar suas refeições para a semana, e fará com que seja mais fácil para você obter as quantidades recomendadas de vitaminas e nutrientes todos os dias. A revista também pode ser mantido para os produtos de higiene pessoal e cosméticos que você usa. Há uma série de sites onde você pode comprar cosméticos que são completamente salicilato livre , então se sua intolerância é grave, é melhor visitar estas lojas on-line especializadas para comprar pasta de dente, shampoo , condicionador e maquiagem.
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Dê uma olhada em cardápios de restaurantes on-line antes de comer com a família e amigos. Isto lhe dará uma idéia do que você pode encomendar , e é provável que você vai ser capaz de pedir ao seu garçom para fazer ajustes para a sua refeição , assim que chegar no restaurante. Mesmo se você ver algo no menu que parece seguro, uma série de temperos são ricos em salicilatos, como manjericão , pimenta caiena e pimenta do reino, assim que você vai querer perguntar sobre todos os ingredientes na refeição que você deseja antes de encomendar .