Manejo da Intolerância a Salicilatos: Guia de Dieta e Cosméticos

Se você ou ente querido foi diagnosticado com intolerância a salicilatos, comprar cosméticos certos e comer alimentos "seguros" regularmente pode ser desafiador. Estas dicas ajudam a evitar sintomas associados.

O que Você Precisa

• Lista de compras
• Lista de cosméticos seguros
• Diário alimentar

Instruções

1. Converse com seu médico sobre plano de dieta personalizado. Embora várias frutas/vegetais sejam moderada/extremamente ricos em salicilatos, cada corpo reage diferente. Pode não reagir mal à melancia (alta em salicilatos), mas reagir mal à manga (moderada). Relate sintomas (dor de cabeça, fadiga, complicações no ciclo menstrual) ao médico para estabelecer tratamento. Pode precisar de refeições menores para garantir nutrientes ou eliminar certos alimentos.
2. Verifique cosméticos e produtos capilares por ingredientes salicilatos. Segundo WebMD, xampus e perfumes podem ser ricos em salicilatos. Produtos para pele/acne com ácido salicílico devem ser evitados. Tolerância varia; preste atenção em como se sente após barbear/lavar cabelo. Médico pode recomendar produtos/sites seguros.
3. Mantenha diário de intolerância a salicilatos e alimentação. Ajuda a identificar frutas/vegetais a limitar/excluir. Obtenha tabela de salicilatos do médico para ver classificação de cada alimento. Facilita planejamento semanal e obtenção de vitaminas/nutrientes recomendados. Diário também para cosméticos/higiene. Sites vendem cosméticos 100% livres de salicilatos; se intolerância grave, compre pasta de dente, xampu, condicionador, maquiagem nessas lojas especializadas.
4. Veja cardápios de restaurantes online antes de sair. Dá ideia do que pedir; pode solicitar ajustes ao garçom. Mesmo que pareça seguro, temperos podem ser ricos em salicilatos (manjericão, pimenta caiena, pimenta preta); pergunte todos ingredientes antes de pedir.