Como identificar se você é intolerante à lactose

As pessoas que são intolerantes à lactose são incapazes de digerir e quebra a lactose açúcar em glicose e galactose açúcares simples. Lactose é comumente encontrado em produtos lácteos . A incapacidade para digerir a lactose vem de ter uma deficiência da enzima lactase . A intolerância à lactose pode ser desenvolvido mais tarde na vida - ele não tem que ser algo que você nasce com . Se você tem uma suspeita de que você é intolerante à lactose - algo normalmente derivada de dor abdominal ou náuseas após a ingestão de leite - o que você precisa para identificar se é ou não é intolerância à lactose. Instruções
1

Pare de beber leite ou comer produtos lácteos por cerca de 3 a 4 dias consecutivos.
2

Beba de 8 a 10 onças de leite com o estômago vazio depois dos 3 a 4 dias estão em alta. Se você reagir com sintomas que incluem náuseas, dores de estômago ou diarréia, isso pode significar que você é intolerante à lactose .
3

Verifique com um médico para confirmar que você é intolerante à lactose . O seu médico irá realizar um teste de respiração do hidrogênio que irá revelar se você está perdendo a enzima lactase .