Como Identificar Intolerância à Lactose

O que é

Incapacidade de digerir lactose (açúcar do leite) em glicose + galactose por deficiência de lactase. Pode surgir em qualquer idade.

Teste Caseiro

1. Elimine leite/laticínios por 3–4 dias.
2. Em jejum, beba 240–300 ml leite. Se náusea, dor abdominal ou diarreia → provável intolerância.
3. Confirme com médico: teste de hidrogênio no ar expirado (detecta ausência de lactase).