Os alimentos ou ervas que são boas para a circulação de sangue

circulação saudável é importante para manter o metabolismo do corpo , de acordo com o Dr. Mark Stafford da UAB Medicina em Birmingham , Alabama. E quando a circulação é pobre , você se sente em suas mãos e pés frios . O tempo frio e ansiedade podem causar má circulação. Pessoas com problemas cardíacos ou pressão arterial alta também estão em risco. Certas ervas , no entanto, pode melhorar a circulação . Hawthorne

No início de 1800 , os médicos norte-americanos começaram a reconhecer Hawthorne para a sua eficácia no tratamento de pessoas com problemas circulatórios e respiratórios , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Hawthorne é um arbusto espinhoso encontrados em todo o mundo. Ela cresce em ensolarados , áreas florestais . Ele contém antioxidantes , que ajudam a destruir os radicais livres , flavonóides e procianidinas oligoméricas , que dilatam os vasos sanguíneos e protegem os vasos sanguíneos contra danos , melhorando a circulação por todo o corpo . Hawthorne está disponível em extractos de líquidos , tinturas e cápsulas. O chá também pode ser feita a partir das folhas secas , frutos e flores de Hawthorne . Apesar de Hawthorne é uma erva segura , converse com seu médico antes de tomá-lo, porque ele pode interagir com alguns medicamentos e outras ervas.
Lavender

Lavanda é uma erva calmante que podem ser utilizados em banhos para ajudar com problemas de circulação , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center . É usado principalmente como uma fragrância em sabonetes e xampus . Lavanda também é eficaz como um óleo que pode ser esfregado na pele , aliviar a dor de artrite reumatóide . Faça o chá de lavanda por maceração de 1 a 2 tsps . todo lavanda em água durante 10 a 15 minutos uma a três vezes por dia . Use somente toda a lavanda no chá; óleo de lavanda não deve ser ingerido.
Rosemary

Rosemary é uma erva usada com freqüência como um tempero na culinária e também como uma fragrância em sabonetes e cosméticos. Rosemary tem propriedades anti -oxidantes , ajudando a eliminar os radicais livres . Ele também pode melhorar o fluxo sanguíneo. Em um chá, íngreme 6 g de alecrim seco com 2 xícaras de água fervente. Ele também pode ser feita na forma de tintura por ingestão de 2-4 ml três vezes ao dia . Ou levar de 1 a 2 ml do extrato , três vezes por dia .