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O que é Ansiedade Existencial: Significado e Tratamento

Ansiedade existencial refere-se a forma saudável e construtiva de ansiedade que corresponde a consciência de liberdade pessoal e as consequências e responsabilidades que acompanham decisões. Terapeutas existenciais veem ansiedade existencial como catalisador para crescimento.

História

Conceito de ansiedade existencial enraiza-se na filosofia existencialista. Segundo historyguide.org, Soren Kierkegaard e Friedrich Nietzsche ajudaram moldar existencialismo no final do século XVIII e início do XIX focando no significado da existência e significância do indivíduo.

Características

De abordagem existencial, ansiedade é considerada parte normal da vida. Ansiedade normal não deve ser eliminada, mas canalizada em decisões racionais e comportamento construtivo.

Tratamento

Não há tratamento específico para ansiedade existencial, pois é condição normal — até saudável — universal. Porém, terapeutas existenciais acreditam que indivíduos que enfrentam ansiedade existencial se beneficiarão de terapia pessoal para ajudar a definir metas e lidar com estresse acompanhando mudanças de vida.

Significado

Segundo psicólogo e autor Gerald Corey, Ph.D., ansiedade existencial torna-se útil quando indivíduos consideram própria mortalidade e permitem que certeza da morte dê significado ao presente. Inevitabilidade da morte motiva ações que dão sentido à vida.

Aviso

Psicólogos existenciais distinguem ansiedade existencial de ansiedade "neurótica" ou anormal. Ansiedade existencial reflete reação apropriada aos riscos da vida, enquanto ansiedade anormal é resposta exagerada que pode sinalizar transtorno de ansiedade requerendo tratamento.