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O Método Sedona de Liberação: Benefícios e 5 Formas de Deixar Ir

O Método Sedona é técnica simples que ensina indivíduos a dominar sua capacidade natural de deixar de lado sentimentos negativos e indesejados — com objetivo de encontrar clareza e promover início do processo de cura.

Benefícios do Método Sedona

Uma vez praticado, você pode aproveitar muitos benefícios: clareza, paz interior, produtividade aumentada, alívio de estresse, relacionamentos mais saudáveis, liberdade do medo, crescimento espiritual e cura de traumas não resolvidos. O método é simples de aprender e pode ser aplicado à vida cotidiana.

Quatro Formas de Liberação

Segundo Sedona.com, as quatro primeiras formas de abordar processo de liberação incluem: primeiro, permitir-se liberar emoções indesejadas instantaneamente e deixar sentimentos suprimidos no subconsciente se dissiparem. Assim como largar objetos e permitir que caiam, pode fazer o mesmo com emoções — largá-las e deixar ir. A segunda forma envolve acolher o sentimento; apenas deixe a emoção ser. A terceira é mergulhar no centro do sentimento ou emoção. Sentimentos profundos e fortes estão apenas na superfície. Mergulhar no núcleo permitirá descobrir silêncio e paz. A quarta é liberação holística de todos os lados de uma crença ou questão. Isso significa notar que sua emoção é definida pelo oposto. Se sente tristeza, a tristeza é definida pelo oposto, ou felicidade. O Método Sedona acredita que se acolher tanto a emoção quanto seu oposto — felicidade e tristeza, por exemplo — ambas se dissolverão e o deixarão livre.

Quinta Forma de Liberação

A quinta forma é a adição mais recente ao método. Segundo a quinta forma, a pessoa que você é agora, ou a presença que você tem, é a pessoa que sempre foi e sempre será. A presença que você tem assim dita como experiencía todas emoções e eventos.

Sua presença também pode ser chamada de conhecimento porque é reconhecimento do nada que permite experienciar plenamente as coisas. Seu pensamento, quando influenciado por crenças com falsas referências de si, é apenas limitado e gradualmente se dissipa. O que emerge é sua consciência direta do aqui e agora. Pensamento torna-se mais reflexivo e naturalmente alinhado à autoconsciência. Brilhará em sua mente como raciocínio claro. É através de completa aceitação e conhecimento que se pode autenticamente liberar ou deixar ir.