Como o estresse causa a perda de peso

Se você está estressado , você pode estar perdendo peso e se perguntando o porquê. Estresse cria um estado fisiológico de tensão inóspito para uma boa digestão. Quando você está se sentindo triste, você pode não sentir vontade de comer , ou o alimento pode causar-lhe a sentir-se doente e incapaz de comer , resultando em perda de peso. Dor de estômago

Quando você está experimentando estresse, problemas digestivos pode ser um problema . Seus pensamentos chateado pode fazer você se sentir mal para o estômago , de modo que você não sentir vontade de comer .
Depressão

estresse pode trazer sentimentos de tristeza e desesperança que suprimir o apetite e levar a perda de peso. Se você está sofrendo , você pode simplesmente não sentir vontade de comer .
Apatia

A preocupação com seus problemas e ansiedade e depressão que acompanha pode resultar em apatia. Estressado e deprimido, você pode adotar uma atitude " de que adianta " e parar de comer , o que resulta em perda de peso.
Estresse fadiga

estresse pode esgotar -lo para a ponto em que você está simplesmente cansado demais para se alimentar regularmente. O estresse inibe o sono , o que agrava o problema da fadiga . Fadiga estresse pode levar a refeições ignoradas e perda de peso ..
contrariar a perda de peso

Obter pelo menos 20 minutos por dia de exercício vigoroso para reduzir o estresse, estimular o apetite e transmitir uma fadiga saudável, indução do sono mais repousante . Participar de uma atividade que você goste - yoga , musculação , corrida, ou exercício cardiovascular - . Regularmente para compensar a tensão e que acompanha a falta de apetite que precipita a perda de peso devido ao estresse
ajuda natural para estresse

Experimente ervas como camomila, valeriana, kava kava e e tomar vitaminas do complexo B para apoiar o seu sistema nervoso e melhorar a digestão , para que você sentir vontade de comer novamente. Certifique-se de verificar com o seu médico antes de tomar ervas e suplementos vitamínicos .