Como calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)

Quase toda revista de fitness tem tabela de IMC, e sites de saúde têm calculadoras. Mas se quiser calcular seu próprio IMC, é fácil sabendo altura e peso.

O que você vai precisar

• Calculadora

Instruções

1. Pese-se e anote o peso em libras. Peso preciso: pela manhã, antes de comer ou vestir roupas.
2. Calcule sua altura em polegadas. Ex.: 1,70 m = 5'7" → 5×12 + 7 = 67 polegadas.
3. Multiplique a altura em polegadas por ela mesma (polegadas²). Ex.: 67 × 67 = 4.489 pol².
4. Divida o peso em libras pela altura em pol². Ex.: 130 lb / 4.489 = 0,029.
5. Multiplique o resultado por 703. 0,029 × 703 = 20,4. Este IMC está na faixa normal.