Como aumentar naturalmente Metabolism & Perder peso

O metabolismo é um processo bioquímico complicado seu corpo sofre , a fim de converter os alimentos que ingerimos em energia utilizável . Proteínas , carboidratos e gorduras são combinados com o oxigênio para liberar a energia que seu corpo precisa para funcionar de forma eficaz. Ter um metabolismo alto é um dos principais componentes de perda de peso. Usando alternativas naturais para ajudar a aumentar o metabolismo, você pode perder o peso que você quer no processo. Instruções
1

Consumir bastante mamão . Esta fruta tropical contém uma enzima chamada papaína , que acelera sua taxa de metabolismo , regulando o seu sistema digestivo , fazendo você perder peso rapidamente. Adicione fatias de mamão para seus pratos principais e saladas por dia.
2

Comer um monte de damascos. Este famoso ameixa contém um composto ativo chamado salicilato , que desperta e acelera o metabolismo , proporcionando-lhe mais energia durante toda a tarde . Coma 4-5 damascos todos os dias.
3

Consumir bastante espinafre. Este vegetal verde contém o flavonóide antioxidante, que pode melhorar a sua taxa metabólica, o que lhe permite queimar gordura corporal mais rapidamente. Comer um prato cheio de espinafre cozido no vapor todos os dias.
4

Consumir pratos à base de curry . Esta especiaria de origem indiana contém a capsaicina potente composto , o que pode aumentar seu metabolismo em 50% em apenas 3 horas. Coma pratos indianos do leste , pelo menos, três vezes por semana ou mais para o fogo até a sua taxa metabólica .
5

Beba bastante chá verde. O chá verde contém a catequina composto, que oxida a gordura e aumenta o seu metabolismo , ajudando a lançar fora quilos mais rápido. O chá verde também é rico em antioxidantes . Beba pelo menos uma xícara de chá verde todos os dias.