Yoga pode fazer você parecer mais jovem

? Yoga está a aumentar rapidamente em popularidade - " Yoga Journal " informa que 20,4 milhões de americanos praticaram yoga em 2012, em comparação com 15,8 milhões em 2008. Enquanto yoga não irá inverter as mãos do tempo , ele pode ajudá-lo a olhar melhor, e até mesmo um pouco mais jovem. Os benefícios de saúde de yoga também pode desacelerar o desgaste em seu corpo que vem com a idade . Perda de peso

Yoga queima calorias e pode , com o tempo , ajudá-lo a perder peso se você cortar calorias , como parte de sua rotina de yoga. Perder peso pode ajudá-lo a parecer mais jovem e saudável, especialmente quando você cortar a gordura em torno de seu rosto. Para maximizar sua perda de peso , tente um programa de yoga cardio, que combina elementos de yoga e exercício cardiovascular tradicionais, como correr e saltar .
Músculos saudáveis

Yoga se estende progressivamente os músculos , aumentando a flexibilidade e melhorar o equilíbrio ea coordenação. Músculos fortes podem ajudar você a manter uma postura saudável, que pode raspar anos fora de sua aparência. Como você ganhar força, a sua marcha também pode mudar. Se você mancar , andar de forma desigual ou às vezes luta com a caminhada , uma saudável , caminhada mais forte pode fazer você parecer mais jovem, e alongamento regular com a ioga pode ajudar você a atingir esse objetivo. A redução da dor que muitas pessoas experimentam com yoga também pode torná-lo mais fácil de fazer outros tipos de exercícios que podem continuar a melhorar a sua saúde e aparência.
Redução do estresse

O exercício físico regular , como a ioga pode ajudar a aliviar o estresse e até mesmo bater um mau humor. Com o tempo, o estresse pode tomar um pedágio em sua aparência , fazendo sua pele parecer mais velho e até mesmo causar o envelhecimento prematuro. A ênfase na respiração e relaxamento em yoga é particularmente útil para combater o stress , e como você reduzir sua carga de estresse, você pode encontrar-se olhando - e sentir - mais jovem
Facial Yoga Fotografia .

Alguns praticantes de yoga aplicar os princípios da ioga diretamente para seus rostos , praticando yoga facial. Este tipo de yoga é projetado para firmar e fortalecer os músculos faciais , reduzindo a flacidez e tensão muscular. Fortalecendo os músculos faciais podem ajudá-lo a parecer mais jovem , dando-lhe uma aparência mais relaxada e fazer linhas finas, rugas e pele flácida muito menos perceptível.