Como Organizar um Concurso Biggest Loser

Competição saudável com incentivo financeiro

Vence quem perde maior % de peso (não mais kg), igualando chances. Pode ser no trabalho, igreja, qualquer grupo regular.

Passos

1. Divulgue: quadro de avisos ou e-mail em massa.
2. Data início: 2–3 semanas à frente (tempo para decidir, não esquecer).
3. Data fim: alguns meses (perda substancial, sem perder ritmo). Vincule a data significativa (início do verão, semana antes Ação de Graças).
4. Prêmio: cada participante contribui valor fixo ($10–20), vencedor leva tudo. Muitos participantes → vários prêmios (por idade/gênero).
5. Pesagem oficial inicial: 1 responsável pela planilha.
6. Pesagens semanais: mantêm empolgação e competitividade.