Prêmio perda de peso Idéias

Perda de peso é uma mudança de vida que requer tempo e dedicação. Após as primeiras semanas , a manutenção de uma dieta de calorias inferior e exercício pode ser difícil. Configurando prêmios perda de peso associada com as metas de perda de peso é uma forma de manter o foco no objetivo final. Mulheres, homens , adolescentes e crianças enfrentam problemas de peso. Prêmios de perda de peso deve ser específico para a situação. Prêmios da perda de peso para as Mulheres

Configurando pequenas metas durante toda a viagem a perda de peso é importante para furar com um programa de dieta e exercício. As metas podem ser fixado em cinco ou dez quilos incrementos com prêmios ligados a cada etapa . Prêmios Milestone pode incluir uma manicure, pedicure ou tratamento spa de escolha.

Quando forem atendidas objetivos maiores de 25, 50 ou mais quilos , recompensas maiores podem estar associados a essas conquistas . Prêmios maiores, como viagens de fim de semana para ver velhos amigos são ideais .

No caso de extrema perda de peso de 100 libras ou mais , o excesso de pele pode afetar a imagem corporal e auto-estima. Depois de manter o peso por um ano ou mais , o prêmio perda de peso final poderia ser uma abdominoplastia ou outra cirurgia plástica.

Homens Receba uma recompensa por peso Perder

Os homens podem perder peso mais rápido do que as mulheres , mas isso não significa que eles não devem ter um sistema de recompensa criada para atender as metas de perda de peso . Os homens que o equilíbrio entre trabalho e vida familiar pode premiar-se com um dia de folga do trabalho para um pouco de descanso e relaxamento. Se um dia inteiro não é uma opção , um almoço estendido em um cinema perto é uma boa alternativa para atender a meta de perda de peso a curto prazo .

Para os homens que têm metas de perda de peso a longo prazo, um ativo férias combina diversão e celebração. Ideias de férias ativos incluem caminhadas e acampamentos .

Incentivos adolescente Perda de peso

Segundo os Centros de Controle de Doenças , cerca de 18 por cento dos adolescentes entre 12 e 19 anos são obesos. Metendo com um plano de perda de peso é difícil para os adultos , e muito menos os adolescentes que têm uma vida plena e calendário escolar . Incentivos para os adolescentes a perder peso pode incluir uma onda de compras de roupas novas ou uma viagem para visitar amigos e familiares. A perda de peso também pode causar tamanho do pé para mudar, então jogar em alguns pares de sapatos novos para ir com as roupas mais magro .
Para Crianças Recompensas perda de peso

As crianças podem ter dificuldade em compreender por que a perda de peso é importante. No entanto , com mais de 19 por cento das crianças com idades entre 6 a 11 sofrem de obesidade , os pais podem ter de enfrentar a difícil tarefa de motivar as crianças a perder peso. Metas de perda de peso para as crianças devem centrado em pequenas mudanças , como a escolha de lanches saudáveis , com recompensas ao longo do caminho . O dinheiro é uma motivação , perda de peso recompensa para crianças. Para cada gol uma criança consegue , ele poderia receber um dólar. Pequenos prêmios também devem estar disponíveis para perda de peso relacionada realizações como beber bastante água e fazer exercícios todos os dias. Os prêmios podem ser associados com a realização, incluindo uma nova garrafa de água ou um novo capacete da bicicleta .