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Melhores Diários Alimentares Online para Emagrecer e Controlar Peso

Por que usar?

Diário alimentar ajuda a emagrecer/manter peso ou só rastrear alimentação saudável. Estudo Kaiser Permanente: rastrear ingestão dobra sucesso na perda de peso.

Opções Principais

MyNetDiary

Online + recursos sociais. ~$9/mês: relatórios imprimíveis, app iPhone grátis, mais. Rastreia calorias, gordura, info nutricional.

TheDailyPlate

Ajuda a comer melhor. Grátis: contador calorias, planejador refeições, planos dieta/emagrecimento.

NutriDiary

Grátis: pergunte a nutricionista. Registre refeições, relatórios progresso, IMC.

MyFoodDiary

Grátis 1 semana teste → decide se vale $9/mês. Logs comida/exercício + recursos mobile.

FitDay

Grátis e premium. Teste grátis, upgrade se gostar. Metas, contagem calorias, aprendizado nutricional.