Como ler Índice de Massa Corporal

Mesmo que a obtenção de um número de índice de massa corporal é fácil, saber ler é outra questão inteiramente. Você precisa saber , por exemplo, se os números baixos ou altos números são melhores, e se os números precisam ser lidos de forma diferente dependendo do sexo , raça ou etnia. Felizmente, a leitura de um gráfico de índice de massa corporal é fácil de aprender . Coisas que você precisa
Índice de Massa Corporal gráfico
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obter o número de índice de massa corporal . A fim de obter esse número dividir seu peso em quilos pela sua altura em polegadas ao quadrado e multiplicando o resultado por 703. Para a maioria das pessoas, o número estará em algum lugar entre 18 e 30 .
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Procure um gráfico de índice de massa corporal . Estes podem ser facilmente localizado na Internet , principalmente gráfico de índice de massa corporal com código de cores da Wikipedia ( ver Recursos abaixo) . O Heart Lung and Blood Institute também oferece um gráfico de índice de massa corporal , bem como uma calculadora de índice de massa corporal on-line para ajudar as pessoas em seus cálculos ( ver Recursos abaixo) .
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Encontre o seu número de índice de massa corporal. A maioria dos gráficos de índice de massa corporal têm o índice de massa corporal agrupados em um formato fácil de ler no próprio gráfico. Os números são sempre organizadas em um formato da esquerda para a direita com os mais baixos números à esquerda .
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Determinar qual categoria o seu número de índice de massa corporal está abaixo . Um gráfico de índice de massa corporal tem 4 categorias, abaixo do peso , normal , sobrepeso e obesidade. O intervalo para underweight está abaixo de 18,5, intervalo normal é de 18,5 a 25, 25 a 30 está acima do peso e índice de massa corporal acima de 30 indica a leitura obesidade.
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Selecione o gráfico de índice de massa corporal que funciona melhor para você. Alguns gráficos de índice de massa corporal são codificados por cores e divididas em níveis de gravidade , como os três níveis de gravidade da obesidade . Outros exigem que o usuário encontrar a sua altura , em seguida, cross- referenciá-lo com seu peso , a fim de ler o seu número de índice de massa corporal representa.