A melhor maneira de medir o percentual de gordura corporal

percentual de gordura corporal é um cálculo importante para medir sua aptidão total . Recomendados percentual de gordura corporal pode variar de acordo com sexo, idade e nível de condicionamento físico ( atletas profissionais têm percentuais de gordura extremamente baixo do corpo ) . Corpo gordura medidas percentuais de gordura corporal contra o peso total para determinar a porcentagem . Há muitas maneiras de medir a gordura corporal. Melhores e mais precisas

Embora não seja um método convenientemente acessível , da pesagem hidrostática é a maneira mais precisa e melhor para medir o percentual de gordura corporal . Pesagem hidrostática envolve o uso de equipamentos caros , e é em grande parte só está disponível em centros de pesquisa , apesar de alguns clubes de saúde e fitness , e até mesmo algumas organizações de dieta , oferecê-lo também.
O que está pesagem hidrostática ?

pesagem hidrostática exige que o sujeito ser pesado enquanto completamente submerso sob as águas. O processo leva cerca de 20 a 30 minutos em geral . Durante o processo, o sujeito senta em uma cadeira na água que está prestes a nível do queixo , enquanto vestindo um peso de algum tipo - muitas vezes um casaco pesado - para não flutuante. Então o sujeito submerge a cabeça e expele todo o ar de seu corpo. O procedimento é repetido várias vezes para obter uma medição precisa.

Cálculos

O cálculo final é baseada no Princípio de Arquimedes , que mede a flutuação como uma força igual ao peso do fluido deslocado por um organismo . A pessoa que faz o procedimento calcula a densidade corporal utilizando o princípio de Arquimedes , em seguida, calcula a gordura corporal com base na densidade do corpo usando a equação de Siri, que explica que o peso corporal é um fator de massa gorda e massa livre de gordura .