Como calcular Frame Size

Tamanho do quadro refere-se ao tamanho dos ossos em seu corpo. O tamanho dos ossos das pessoas varia , então você precisa conhecer o seu tamanho do quadro para determinar com precisão o seu peso corporal adequado . Por exemplo , uma pessoa com ossos maiores irão naturalmente pesar mais do que uma pessoa com uma estrutura óssea menor . Você pode usar a sua circunferência do pulso ou a sua circunferência cotovelo junto com sua altura para calcular o seu tamanho do quadro . Coisas que você precisa
Trena
Show Mais instruções
pulso Método Circunferência
1

medir a circunferência do seu pulso .
2

Meça sua altura.
3

Determine o tamanho do quadro , usando uma circunferência de pulso tamanho do quadro gráfico , facilmente disponíveis online. Por exemplo, se você é um homem que é 5 pés 5 polegadas de altura e tem uma circunferência de pulso de 5,5 polegadas , você tem um pequeno tamanho da moldura.
Elbow Method Circunferência
4

Meça a circunferência do cotovelo enquanto dobra o cotovelo em um ângulo de 90 graus.
5

Meça sua altura.
6

Determine o tamanho do quadro , usando uma circunferência cotovelo tamanho do quadro gráfico , facilmente disponíveis online. Por exemplo, se você é uma mulher que é 5 pés 2 polegadas de altura e tem uma circunferência de cotovelo de 2,75 polegadas , você tem um grande tamanho do quadro .