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Faixas de Peso Saudáveis para Homens: IMC e Gordura Corporal Explicados

Manter peso saudável pode ser difícil no mundo de fast food e delivery. Segundo USA Today, quase 65% dos americanos considerados obesos em 2003. Embora obesidade pareça muitos quilos distante, artigo define como apenas 13,6 kg acima do peso.

Função

Faixa normal de peso de homem determinada por seu IMC, número derivado de altura e peso. IMC de homem indicador confiável de quanto gordura em seu corpo.

Significado

Calcular IMC de homem forma de determinar se peso apropriado para altura. Determinar se acima do peso para altura ajuda rastrear potenciais problemas de saúde. Para calcular IMC, veja Referências para link de calculadora.

Equívocos

Não existe peso "normal" geral para homem. O que é normal/saudável para cada homem varia segundo músculo, altura e dieta. Exemplo: homem 1,83m pesando mais que outro 1,83m não necessariamente menos saudável. O mais pesado pode ter mais músculo que gordura; como músculo pesa mais que gordura, pesa mais. Não significa que não saudável ou deva pesar menos.

Exemplos

IMC saudável entre 18,5 a 24,9. Nesta faixa, peso saudável para homem 1,83m seria 63-83 kg. Para homem 1,73m: 56-74 kg.

Fatos Extras

IMC abaixo 18,5 indica homem abaixo do peso. IMC acima 24,9 indica sobrepeso.