Como perder peso em seis dias sem Drogas

Se você tem um casamento ou uma reunião da High School chegando, você precisa perder peso - e rápido . Se pílulas dietéticas fazer você cauteloso , há uma abundância de truques naturais que podem ajudá-lo a largar os quilos extras rapidamente. O único problema é que uma dieta como esta não é sustentável a longo prazo, mas você irá obter os resultados desejados dentro de uma semana . Instruções
1

Comece o seu dia com uma pequena refeição , como um iogurte ou fruta batido com água como base, que vai ter o seu metabolismo vai , mas não vai pesar para baixo .

2

Coloque-se em folhas verdes . Faça salada de sua refeição para o almoço e jantar. Use um molho sem gordura ou com pouca gordura e incluem apenas os vegetais que são igualmente de baixa caloria , como pepinos , pimentões e cenouras.
3

Beba muita água . Mantenha uma garrafa de água com você em todos os momentos. Quando você sente uma pontada de fome , tome um grande gole de água para se certificar de que o problema não é apenas a sede.
4

Cortar tudo engorda de sua dieta, como salgadinhos , doces, pão, massas, pizzas e até mesmo as gorduras saudáveis, como abacate e nozes
5

lanche em vegetais e frutas , como cenoura e aipo , e pular o mergulho . .
6

O exercício , tanto quanto possível . Mais do que uma hora por dia não é recomendado a menos que você é um atleta em formação , mas uma hora de cardio pesado vai queimar muita gordura e calorias.
7

Coma vegetais como seus carboidratos em vez de grãos como massas e biscoitos. Embora em circunstâncias normais , eles não vão fornecer energia suficiente, eles contêm carboidratos suficientes para mantê-lo ir para a semana e eles são muito mais baixos em gordura e calorias .