Como usar uma planta Stevia

Você pode ter um adoçante natural com benefícios de saúde quando você crescer plantas de estévia ou comprá-los a partir da loja de alimentos saudáveis. Stevia rebaudiana , que tem origem na América do Sul, é 30 vezes mais doce do que o açúcar em sua forma natural folha , verde e 300 vezes mais doce do que o açúcar em sua forma extrato concentrado , de acordo com Kansas State University Pesquisa e Extensão . Plantas de estévia crescem bem em climas tropicais ao ar livre , mas também pode ser trazido dentro de casa durante o inverno. É essencial para mantê-los quentes e úmidos. Estacas estévia em canteiros para evitar a podridão de raiz . Sementes de Stevia têm problemas de fertilidade , então use estacas para cultivar plantas . Estacas Stevia rebaudiana são os melhores, como outras variedades de estévia não tem a mesma doçura . Coloque plantas de estévia em uma janela ensolarada e cuidar deles como se fosse plantas de casa . Você pode usar suas plantas de várias maneiras : para fazer chá, como adoçantes em receitas, para aliviar a hipertensão , como uma máscara facial. Coisas que você precisa
corda ou elástico
moedor de café ou almofariz e pilão
Jarra de vidro com tampa
Folhas de hortelã
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Reúna ramos de plantas de estévia , ligá-los usando corda ou elástico , e pendurá-los em um lugar fresco, seco em ganchos ou pregos . As folhas se tornará seco e fresco depois de cerca de uma semana . Descasque as folhas secas dos ramos , moer as folhas de estévia usando um moedor de café ou um almofariz e pilão , em seguida, armazenar as folhas em um recipiente coberto , como uma jarra de vidro .
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Use chão stevia deixa no lugar do açúcar em suas receitas de comida. De acordo com o Kansas State University Pesquisa e Extensão , você pode substituir 3/8 colher de chá. de seca, stevia folha terreno para 1 colher de sopa. de açúcar, e você também pode usar 2 colheres de sopa. de estévia folhas chão para igualar 1 xícara de açúcar. Polvilhe stevia terreno em seu cereal ou no seu café ou chá como adoçante . A Food and Drug Administration aprovou stevia para uso em os EUA como um adoçante a partir de 2008 .
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Coma stevia deixa logo de suas plantas de estévia . Você também pode comer stevia deixa junto com folhas de hortelã para um deleite.
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Faça o chá de estévia , com folhas de estévia frescas ou secas soltas . Você também pode comprar folhas de estévia secas de estévia ou sacos de chá na loja de alimentos saudáveis. Algumas pessoas afirmam stevia ajuda a digestão e alivia dores de estômago quando consumido em forma de chá .
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Mix ¼ xícara stevia terra deixa com 1 xícara de água quente em um frasco de vidro para fazer o seu próprio stevia líquido concentrado . Jan Londres , autor de " coco Cuisine, Com Stevia ", sugere que você permitir que a stevia chão e mistura de água para se sentar por 24 a 48 horas, e depois forçar a solução através de pano de queijo . Mantenha o concentrado líquido refrigerado.
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Aplicar líquido stevia para o seu rosto como uma máscara . Embora ainda não suportada por estudos científicos , stevia pode ser capaz de ajudar a tratar o envelhecimento precoce , acne e outros problemas de pele . Esfregue algumas gotas da estévia folha inteira de concentrado líquido em sua pele, deixe por 30 a 60 minutos, e depois enxaguar. Você também pode colocar uma gota em uma espinha ou ferida na boca e deixe secar .
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Use plantas de estévia com segurança se você tem diabetes. Stevia tem um baixo índice glicêmico , ou seja, libera glicose estévia lentamente na corrente sanguínea. De acordo com o National Institutes of Health, um estudo de três dias 1.986 de 16 voluntários normais da Universidade de Maringá no Brasil mostrou extrato de estévia folhas reduziu significativamente os níveis de glicose no sangue .
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Use estévia se tem hipertensão . Dois estudos de um longo prazo de um ano de duração e os outros dois anos , no Massachusetts General Hospital , em abril de 2010 revelou stevia pode efetivamente reduzir a pressão arterial , de acordo com o National Institutes of Health.