Por Que Beber Água Durante a Dieta
Beber água ajuda a perda de peso em vários níveis. Funções corporais operam mais eficientemente num corpo bem hidratado. Além disso, água acelera metabolismo (Web MD).
Metabolismo
Site Weight Loss for All: beber água aumenta metabolismo. Afirmam que após beber água, corpo queima calorias 3% mais rápido.
Apetite
Água diminui apetite. Science Daily: corpo muitas vezes não distingue fome de sede. Beber água quando sente fome evita desejos desnecessários.
Calorias
Substitua refrigerante e café por água simples para cortar ingestão calórica. Diferença simples entre bebida calórica e bebida sem calorias.
Toxinas
Água é nutriente essencial. Transporta nutrientes, regula temperatura corporal e elimina toxinas. Beber água ajuda a reduzir peso regulando função intestinal e prevenindo retenção hídrica.
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