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Peso Corporal Normal para Adolescentes

Adolescentes frequentemente experimentam confusão sobre o que é um peso corporal verdadeiramente normal e saudável. Embora uma faixa de números pudesse ser fornecida e rotulada como "peso corporal normal", isso ignoraria muitos fatores importantes no cálculo de peso saudável para uma adolescente. Mais conhecimento sobre peso corporal normal pode ser uma ferramenta poderosa nos esforços de uma adolescente para viver um estilo de vida saudável.

Os Fatos

Peso corporal normal para adolescentes de ambos os sexos é inerentemente difícil de determinar. Crianças e adolescentes se desenvolvem fisicamente em taxas diferentes, tendo alturas e pesos variados não apenas de ano para ano mas até de mês para mês. Para resolver este problema, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) fornecem calculadora de Índice de Massa Corporal (IMC) e percentil de IMC para determinar se crianças e adolescentes estão em faixa de peso normal.

Medição

Após inserir informações no site do CDC, o IMC do adolescente é calculado automaticamente e então comparado aos IMCs de outros adolescentes da mesma idade, altura e sexo. Esses outros fatores são importantes porque peso varia drasticamente entre eles. Se um adolescente cai abaixo do quinto percentil em peso para seu grupo, é considerado abaixo do peso. Meninas no percentil 85 a abaixo do 95 são consideradas com sobrepeso, enquanto aquelas no percentil 95 e acima são identificadas como obesas.

Considerações

Lembre-se que até o CDC descreve IMC apenas como "indicador razoavelmente confiável de gordura corporal para a maioria das pessoas", significando que algumas adolescentes serão categorizadas erroneamente como abaixo do peso, acima do peso ou obesas. Isso é especialmente verdade com o sistema de percentis usado, pois percentis podem ser inclinados de um lado ou outro baseado nas meninas amostradas para comparação. Se tiver preocupações sobre seus resultados de IMC, pergunte ao seu médico.

Preocupações

Em 2000, triagem realizada pelo CDC de estudantes do ensino médio nos EUA revelou que 15% das adolescentes possivelmente tinham transtorno alimentar, e assustadores 25% "relataram sintomas de alimentação desordenada e controle de peso graves o suficiente para justificar avaliação clínica". Estes números alarmantes destacam a necessidade de educar ainda mais adolescentes sobre peso corporal normal e como mantê-lo com dieta saudável e exercício.

Significado

Em 2005, o CDC publicou folha informativa revelando que indivíduos abaixo do peso e acima do peso foram encontrados com maior risco de morte. Estar abaixo do peso por período prolongado pode causar infertilidade, osteoporose, imunidade diminuída e anemia, enquanto estar acima do peso pode colocar pessoa em risco para diabetes, doenças cardíacas e outras complicações. Evitar extremos com dieta saudável e exercício garantirá futuro mais saudável para todas adolescentes.