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Metabolismo e Iogurte Ativo (Probiótico)

Iogurte tem muitos sabores/estilos — ótimo lanche prático. Mas também fornece bactérias boas necessárias ao metabolismo, sendo aliado na manutenção de peso saudável.

Definição

Iogurte ativo = culturas vivas. Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus (AboutYogurt.com) — bactérias boas para trato intestinal saudável.

Significado

Pesquisa (Neil Majithia, Journal of Young Investigators): microrganismos intestinais (ex.: do iogurte) respondem por grande parte do metabolismo humano.

Melhores Escolhas

Selo AboutYogurt.com: ≥100 milhões culturas vivas/g. Procure "Live & Active Cultures" + ícone "L" em bloco.

Benefícios Comprovados

Kathleen Zelman (MedicineNet): -500 kcal/dia + 3 porções iogurte desnatado/dia → perda de peso significativa.

Variedades

Morango, banana, baunilha, chocolate — sabor para qualquer paladar/plano.