Como Encontrar um Companheiro de Dieta Online

Um companheiro de dieta mantém-no motivado e no caminho das metas de perda de peso. Oferece encorajamento e apoio nos momentos difíceis; compreende melhor o que passa do que amigos que não estão a dieta. Encontrar companheiro no dia a dia pode ser difícil, mas online é fácil.

Instruções

1. Encontre uma comunidade online. Sites de saúde/emagrecimento (Web MD, Discovery Health, LiveStrong) têm fóruns. Comunidades (Craigslist, Yahoo! Groups) também. Analise fóruns/grupos e junte-se a um que se encaixe no seu plano e estilo de vida.
2. Procure companheiro com metas semelhantes. Se metas forem muito diferentes, será difícil entender e encorajar-se mutuamente.
3. Escolha companheiro com plano de perda de peso similar. Comparar resultados, partilhar dicas/estratégias é mais fácil se usarem técnicas semelhantes.
4. Selecione companheiro com características parecidas. Relação bem-sucedida: estilo de vida e vida familiar semelhantes. Se tem filhos e o companheiro não, ele não consegue dar dicas sobre complicações de dietar/exercitar com horários infantis.
5. Garanta que o companheiro tem metas realistas. Baseie relação em honestidade e comunicação. Se quer perder 27 kg em mês e meio, terá extrema dificuldade e pode desistir. Escolha alguém com quem possa ter relação duradoura.