Quanto você deve pesar Baseado em Altura

? Quanto devo pesar ? O que é um peso saudável para o meu tipo de corpo ? Estas são perguntas comuns levantadas por homens e mulheres , e por boas razões . O que é bom para alguns

A verdade é que todo mundo é construído diferente, e um peso saudável para uma pessoa de uma certa altura pode ser um considerado um peso saudável para alguém da mesma estatura , desde que eles têm uma estrutura corporal diferente.
Índice de Massa Corporal

O Índice de Massa Corporal (IMC) calculadora é um método que os fatores de altura , peso, sexo e idade em que o peso saudável para o seu corpo deveria ser. Por exemplo, uma fêmea de 5'2 " com um peso de £ 165 teria um IMC de 30,2, e pode ser considerado por algumas calculadoras de IMC para a categoria" moderadamente obesas " , enquanto uma mulher com o mesmo peso com um altura de 5'9 " teria um IMC de 24,4, e ser do " Normal categoria de peso . " Existem muitos livres calculadoras de IMC disponíveis na Internet.
Sobrepeso ou peso
Dieta deve ser sobre estilo de vida, não um motivo para obcecar sobre calorias.

Muitos se preocupar com o excesso de peso ea saúde afeta que pode ter em seu corpo, mas mesmo aqueles que estão abaixo do peso estão tomando riscos para a saúde com o seu corpo . Lembre-se, dieta adequada e exercício físico é essencial para manter um peso saudável, não importa o que você é altura .