Como Calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)

IMC = razão entre altura e peso, comparada a normas estatísticas para determinar status corporal. <18,5 = abaixo do peso; 18,5–25 = saudável; 25–30 = levemente acima; ≥30 = potencial obesidade. Atenção: IMC é índice relativo baseado em normas estatísticas — impreciso para muito baixos, altos ou muito musculosos.

Itens Necessários

• Balança
• Trena

Passo a Passo

1. Pese-se e meça altura. Anote.
2. Métrico: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m).
   Imperial: IMC = [peso (lbs) × 703] ÷ altura² (in).
3. Compare com normas. Ex.: 1,78 m, 68 kg → IMC 21,5 (saudável). 1,70 m, 82 kg → IMC 28,2 (provavelmente sobrepeso).