Como usar acidophilus Tabs em Iogurte

Não há praticamente apenas uma maneira de obter uma guia acidophilus em iogurte --- colocá-lo dentro acidophilus é uma bactéria que ajuda a prevenir a doença nos intestinos e vagina. Ele pode prevenir e tratar diahrea , síndrome do intestino irritável, infecções fúngicas e muitas doenças de pele. Nem todos os iogurtes disponíveis para compra conter acidophilus , com certeza você deve verificar o rótulo. No entanto , há muitos iogurtes suplementares reforçada com acidophilus como uma maneira de comercializar saúde do cólon. Lojas de suplementos vitamínicos transportar uma grande variedade de produtos acidophilus que você pode tomar como está ou se misturam em seus próprios alimentos como iogurte. Coisas que você precisa
1 acidophilus tablet
1 8 oz servindo de iogurte
Pilão ou saco e um martelo
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1

esmagar o guia em um pó fino . Você quer que a pílula a ser o mais discreto possível, para certificar-se de que você esmagá-lo completamente . Use um almofariz e pilão para esmagar as guias ou colocá-los em um saco zip bloqueio dobrou e esmagar com um martelo até que o pó. Esmague um comprimido para cada porção individual de iogurte. Consulte a informação sobre a dosagem do seu produto suplemento especial para verificar . Você não quer exagerar na dose de guias acidophilus .
2

Polvilhe o pó no iogurte e mexa. Para evitar qualquer reconhecimento da pílula , escolha um iogurte com sabor , como baunilha ou de morango em vez de iogurte natural . Mexa até que esteja completamente dissolvido.
3

líquido Substituto, em pó ou gel formas de acidophilus em vez de um comprimido uma vez que proporcionam o mesmo efeito sem o trabalho adicional. As formas líquidas e gel suave mistura com iogurte, e compra já esmagado pó elimina a etapa . Qualquer maneira que você escolher , certifique -se de seguir as recomendações de dosagem no rótulo do produto .