Como Usar Comprimidos de Acidophilus no Iogurte

Existe praticamente apenas uma maneira de colocar um comprimido de acidophilus no iogurte — colocá-lo dentro. O acidophilus é uma bactéria que ajuda a prevenir doenças nos intestinos e na vagina. Pode prevenir e tratar diarreia, síndrome do intestino irritável, infecções por fungos e muitas doenças de pele. Nem todos os iogurtes disponíveis para compra contêm acidophilus; para ter certeza, você deve verificar o rótulo. No entanto, existem muitos iogurtes suplementares enriquecidos com acidophilus como forma de promover a saúde do cólon. Lojas de suplementos vitamínicos oferecem uma ampla variedade de produtos de acidophilus que você pode tomar como estão ou misturar em seus próprios alimentos, como iogurte.

Itens Necessários

• 1 comprimido de acidophilus
• 1 porção de 240 ml de iogurte
• Morteiro e pilão ou saco e um martelo

Instruções

1. Passo 1: Triture o comprimido em um pó fino. Você quer que o comprimido seja o mais imperceptível possível, então certifique-se de triturá-lo completamente. Use um morteiro e pilão para triturar os comprimidos ou coloque-os em um saco plástico com fechamento duplo e triture com um martelo até virar pó. Triture um comprimido para cada porção individual de iogurte. Consulte as informações de dosagem no seu produto suplementar específico para verificar. Você não quer fazer overdose de comprimidos de acidophilus.

2. Passo 2: Polvilhe o pó no iogurte e mexa. Para evitar qualquer percepção do comprimido, escolha um iogurte saborizado, como baunilha ou morango, em vez de iogurte natural. Mexa até dissolver completamente.

3. Passo 3: Substitua formas líquidas, em pó ou em gel de acidophilus no lugar do comprimido, pois proporcionam o mesmo efeito sem o trabalho adicional. Formas líquidas e em gel misturam-se mais suavemente com o iogurte, e a compra de pó já triturado elimina a etapa de trituração. De qualquer forma que você escolha, certifique-se de seguir as recomendações de dosagem no rótulo do produto.