Impacto da Nutrição nas Regiões Cerebrais: Hipocampo, Córtex Pré-Frontal, Amígdala e Mais

• Hipocampo: Aprendizagem e memória; impulsionado por ômega-3, antioxidantes, vitaminas B e D.
• Córtex pré-frontal: Função executiva; requer nutrientes essenciais equilibrados.
• Amígdala: Processamento de emoção e medo; a nutrição modula a regulação.
• Vias da dopamina: Recompensa e motivação; tirosina e fenilalanina apoiam a síntese.
• Hipotálamo: Apetite e balanço energético; detecção de nutrientes.

Uma dieta geral equilibrada otimiza a saúde cerebral global e a cognição.