Maus efeitos do Chocolate

Embora estudos provaram que o chocolate escuro contém elementos que são benéficos para a sua saúde , o chocolate não é sempre saudável e da quantidade consumida deve ser monitorado. Processado vs Pure

cacau puro tem efeitos positivos sobre a pressão arterial e colesterol e também previne doenças cardíacas. No entanto , o chocolate processado é o que a maioria das pessoas estão comendo , e que contém adição de açúcar, gorduras do leite , as gorduras saturadas e xarope de milho. Estes ingredientes , na verdade, promover a doença cardíaca, aumento de peso, pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol .

Calorias

Mesmo o chocolate escuro é embalado com calorias. Seu teor de gordura não pode causar doenças cardiovasculares, mas comê-lo em grandes quantidades pode resultar em ganho de peso, o que é prejudicial para o seu corpo .
Cavidades

o açúcar refinado no chocolate processado pode ser prejudicial para os dentes quando consumidos muitas vezes sem regular e adequada de escovação dos dentes . Açúcar desempenha um papel prejudicial na cárie dentária , fornecendo as bactérias em sua boca com a energia. As bactérias começam a multiplicar-se mais rapidamente, e placa começa a crescer em tamanho e espessura em seus dentes. As bactérias também podem usar o açúcar como um tipo de cola para se agarrar a seus dentes , tornando-se difícil de se livrar de com apenas uma escova de dentes .
Gum Disease

açúcar pode provocam e agravam doenças da gengiva . O chocolate de leite , juntamente com outros doces , deve ser consumido apenas em quantidades moderadas . É especialmente importante para monitorar a quantidade de doces consumidos por crianças para evitar que maus hábitos e problemas de gengiva mais tarde.

Alternativas saudáveis

frutas fornecem as mesmas vantagens para a saúde de chocolate escuro , sem as calorias e gorduras saturadas. Eles também contêm açúcar natural para aqueles que anseiam doces. Se você deve ter chocolate, comprá-lo no tamanho menor porção possível. Isso impede que você comer de todos os seus calorias para o dia, mas satisfaz seus desejos.