Como se preparar para a gravidez

Estar grávida é uma das experiências mais maravilhosas que uma mulher pode ter, mas ele também pode ser uma das mais desafiadoras. Ter um bebê pode ser uma bênção , não importa como ele é concebido, mas se você tiver sorte o suficiente para ser capaz de planear a sua gravidez , há certas coisas que você pode preparar for.The passos abaixo vai ajudá-lo a se preparar para este momento especial em sua vida e , embora ninguém pode se preparar completamente para tudo que pode acontecer , isso vai lhe dar uma grande vantagem. Instruções
1

Prepare o seu corpo pela ingestão de alimentos saudáveis. Isso significa maus hábitos alimentares , como a quebra de beber um monte de bebidas cafeinadas , especialmente chá, café e refrigerante. Limite a ingestão de açúcar e escolher apenas carnes magras , como peru e frango. Você pode desfrutar de peixe, mas limitar quantas vezes você tem que por causa do mercúrio que pode conter. Coma muita fruta e legumes frescos ou congelados . Evite alimentos enlatados , pois eles geralmente são carregados com sódio. Se você está acima do peso, perder peso antes de engravidar . Você não pode perder peso durante a gravidez , porque, quando você perde peso, seu corpo se livra das gorduras e dos venenos que irá atravessar a placenta de seu bebê.
2

Caminhada! Pense na sua gravidez como uma maratona você tem que treinar para . Caminhar é um dos melhores exercícios que você pode fazer. Ela vai ajudar a condicionar seu corpo e manter um bom nível de aptidão física .
3

Seja realista sobre suas finanças. Se você estiver trabalhando , decidir o quão longe em sua gravidez , você pode continuar a trabalhar. Mulheres com empregos fisicamente exigentes provavelmente vai tirar uma licença mais cedo na gravidez do que aqueles que têm empregos menos exigentes . Planeje com antecedência para administrar o dinheiro durante o tempo que você está fora . Ficar preso com contas ou até mesmo ficar à frente deles antes de engravidar vai ter um monte de tensão fora de você durante a gravidez.
4

Prepare a sua casa ou apartamento. Se você precisa fazer , a limpeza de primavera, fazê-lo antes de engravidar . Plano de onde o bebê vai dormir e fazer qualquer pintura ou papel de parede , enquanto você tem a energia e motivação para fazê-lo.
5

Estar grávida e ter um bebê para cuidar, significa que alguns dos sua liberdade serão perdidos. Se você se sentir como se há algo em particular que você quer fazer, ou realizar, que não seria adequado durante a gravidez, ou, mais tarde , fazê-lo agora . Obtendo essas coisas fora de seu sistema irá ajudá-lo a concentrar-se mais plenamente em sua gravidez.