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Starbucks com Menos Gordura: Trocas Inteligentes para Suas Bebidas Favoritas

Lembra quando você descobriu que seu delicioso java chip frappuccino vinha com um monte de calorias junto com aquele ótimo sabor? Cortar gordura no Starbucks não significa desistir da sua rotina. Tudo que precisa são mudanças mínimas em como sua bebida é feita e nas opções de comida e bebida que você seleciona.

Instruções

Como Cortar Gordura no Starbucks

Passo 1

Mantenha-se longe do creme. Starbucks faz seu próprio creme de leite batido pesado. Cortar o creme é a maneira mais rápida de cortar a gordura.

Passo 2

Opte por leite desnatado. Algumas opções de soja na verdade têm mais calorias que o leite regular na sua bebida padrão. Quando em dúvida, pergunte. Baristas estão por dentro de todo tipo de variações de bebidas.

Passo 3

Peça low-fat ou skinny. Se você ainda está inseguro, peça a versão baixa em gordura da sua bebida favorita. Os baristas cuidarão do resto.

Passo 4

Pule o venti. É fácil começar a pedir o maior tamanho diariamente, mas você cortará centenas de calorias apenas optando por grande ou alto.

Passo 5

Experimente um smoothie Vivanno. Estes smoothies, em laranja manga banana e chocolate banana, têm algumas calorias mas não vazias como as que você ganha com seu mocha ou latte. Contêm bastante proteína de soro e fibra e são uma substituição de refeição saciante e saudável.

Passo 6

Escolha chá verde. Se você quer algo doce, saboroso e baixo em gordura, tente um chá verde gelado ou um frappuccino de chá verde (se conseguir superar a aparência espessa e verde). Para doçura adicional, adicione um pouco de aromatizante de framboesa.

Passo 7

Observe seus lanches. Se você deve ter um lanche com seu café, opte por um stella de frutas vermelhas ou outro lanche integral de frutas vermelhas. Se sua loja favorita tem a opção, vá para o prato de frutas e/ou queijo ou parfait de iogurte. Alguns dos piores lanches para sua cintura são croissants, brownies, barras de toffee amêndoa, alguns muffins ricos em gordura e donuts.