Benefícios da perda de peso do chá verde

Se você está procurando uma maneira mais fácil e mais saudável para perder e manter o seu peso, as respostas podem estar em seu próprio armário da cozinha . O chá verde , associada a culturas como a Ásia eo Oriente Médio , é conhecido por ter muitas propriedades curativas , incluindo tanto a capacidade de aumentar o metabolismo , bem como perda de peso. História

Embora recentemente se tornou muito popular no Ocidente , o chá verde originalmente se tornou popular na China há muitos séculos atrás - e ao longo do tempo tem sido usada para fins medicinais na China, Japão, Índia e outros países asiáticos por séculos. O chá verde é conhecido por ajudar o trato digestivo, aumentar a energia e curar outras doenças físicas.

Tipos

Camellia sinensis são as folhas que formam o chá verde . Uma variedade de chás verdes existem hoje no mercado - tudo de acordo com as áreas em que o chá verde é cultivado bem como o clima . No entanto, os mais populares chás verdes de consumo do hemisfério ocidental incluem o chá verde chinês , chá verde japonês (incluindo Bancha e Sencha ) , Chá Verde do Ceilão e Kahwah .

Benefícios

Além de controle de peso, o chá verde é conhecido por ter muitos outros benefícios para o corpo humano . Maior suporte imunológico, funções cognitivas e benefícios anti- câncer são apenas algumas vantagens do chá verde. Vários estudos clínicos mostram que o chá verde realmente aumenta o metabolismo , acelerando a oxidação de gordura e melhorar a sensibilidade à insulina. Os polifenóis que estão no chá verde também acelerar a termogênese - a taxa na qual o corpo queima calorias
Especialista introspecção

Ambos os estudos nacionais e internacionais têm sido . administrada para provar que o chá verde tem um efeito sobre a perda de peso . Estes estudos incluíram tanto o chá tomando assim como o comprimido de chá verde . Recomenda-se, no entanto , que o chá verde não é a cura para a obesidade . Dieta adequada e exercício físico regular deve acompanhar o chá verde para que ele seja eficaz.
Equívocos

Houve muitos estudos científicos realizados com o chá verde . MD Web faz referência a uma série de estudos realizados em ratos - Estudos em que o consumo de até sete xícaras de chá verde tiveram efeito significativo sobre a perda de peso em ratos. No entanto, muitos dos resultados são inconclusivos e precisam de mais estudos para comprovar os seus efeitos.