Benefícios para a saúde de romã

A romã é uma fruta nativa da Ásia subtropical . Com o tempo, a fruta foi introduzida para o Oriente Médio , a região do Mediterrâneo, e na Califórnia na América do Norte . As suas qualidades foram louvados em poemas, mitologia , arte, e até mesmo a Bíblia . Além de sua associação com a fertilidade, esperança e prosperidade , a romã também tem uma série de benefícios para a saúde tangíveis. Rico em nutrientes de frutas

Romãs são uma rica fonte de fibras . Os arils (frutas individuais, muitas vezes erradamente referido como sementes ) na romã contêm cerca de 5 gramas de fibra por porção 1/2-cup . Romãs são também uma excelente fonte de potássio , um nutriente associado à produção de energia e controle da pressão arterial

Antioxidantes

Romãs são ricos em três tipos de antioxidantes : . Taninos , antocianinas e ácido elágico . Os antioxidantes ajudam a remover os radicais livres do corpo, proteger as células contra danos e reparar as células danificadas.

Benefícios de saúde cardíaca

Diversos estudos científicos publicados indicam que o consumo de suco de romã puro ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca , diminui o LDL (mau colesterol) e melhora o fluxo sanguíneo , impedindo plaquetas se aglomerem .
Anti- Câncer Benefícios

um estudo patrocinado pelo POM Wonderful suco conduzido por pesquisadores da Universidade da Califórnia -Los Angeles indicou que o consumo de suco de romã pode ter um impacto positivo sobre os homens que sofrem de câncer de próstata recorrente. Aqueles homens que bebiam diariamente 8 onças de POM Wonderful suco durante um período de dois anos, mostrou uma progressão mais lenta da doença do que os homens que não beberam o suco de romã .

Benefícios anti-inflamatórios

Estudos preliminares realizados por cientistas da Case Western Reserve University e publicado no Journal of Nutrition indicaram que o extrato de romã pode ajudar a reduzir a inflamação associada com a artrite.