casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Perigos do Crystal Light

Crystal Light é um popular mix de bebida dietética criado pela Kraft Foods que vem em vários sabores como chá verde, limonada e framboesa gelada. Crystal Light não contém calorias nem açúcar e é comercializado como ideal para perda de peso e diabéticos, mas há preocupações sobre os perigos de seus ingredientes.

Aspartame

Crystal Light contém o adoçante artificial aspartame. O aspartame tem sido alvo de controvérsia, pois se acredita estar ligado a tumores cerebrais, defeitos congênitos e convulsões. Em 1985, o Dr. Richard Wurtman estudou os efeitos do aspartame, e em todos os três casos os pacientes desenvolveram convulsões dentro de poucos dias após consumir bebidas contendo aspartame.

Sucralose

Em algumas variações do Crystal Light, a sucralose é usada no lugar do aspartame. A sucralose demonstrou aumentar a "hemoglobina glicada", o que pode causar resultados imprecisos para pacientes diabéticos avaliando seu açúcar no sangue.

Crystal Light Energy

Alguns produtos Crystal Light são anunciados como mixes de bebida energética contendo 120 mg de cafeína por garrafa de 473ml, o que pode estar acima da quantidade recomendada para alguém com sensibilidade à cafeína.

Aumento do Apetite

Estudos sugeriram que o uso de adoçantes artificiais afetará a capacidade de uma pessoa julgar a quantidade de calorias que consome apenas pelo paladar.

Considerações

Estudos dos adoçantes artificiais usados no Crystal Light são escassos e a maioria dos dados não é conclusiva sobre se eles causam diretamente riscos mais sérios à saúde.