Como estimular o crescimento do cabelo rápido Naturalmente

cabelo passa por três ciclos de crescimento. Eles são chamados a fase anágena , catágena e telógena . A fase anágena é quando o cabelo está crescendo ativamente. A fase catágena é quando o crescimento foi interrompido ea fase telógena é quando o cabelo cai para fora eo cabelo novo começa a crescer novamente. Acontece que algumas pessoas não crescer o cabelo de volta o mais rápido durante essas fases e, em alguns casos, não em todos. Isto é especialmente visto como você idade . Nessas situações , há maneiras de estimular o processo juntamente com a adição de alguns nutrientes essenciais para a dieta e eliminar alguns nutrientes ruins da dieta. Instruções
1

Coma proteína. Cabelo é proteína morta que se levanta dos folículos do couro cabeludo. Uma dieta que é pobre em proteínas irá causar o afinamento e cabelos fracos . Para ajudar a promover o crescimento, comer fontes de proteína , como carnes magras, laticínios com pouca gordura , peixe, tofu , feijão e legumes.
2

obter os nutrientes e vitaminas certas. Alguns nutrientes essenciais para o crescimento do cabelo incluem ferro , silício, cálcio , vitaminas do complexo B , vitamina A , vitamina C , vitamina E , inositol , ácido pantotênico e biotina . Alguns alimentos que contêm esses nutrientes são vegetais de folhas verdes , frutas secas, vegetais marinhos , frutas cítricas, ovos e inhame.
3

eliminar alimentos fritados , alimentos processados, alimentos refinados e alimentos que são ricos em gordura saturada. Alguns exemplos são donuts, fast food , doces , biscoitos e doces. Também é uma boa idéia para eliminar quantidades excessivas de álcool .
4

Aumentar as gorduras. Comer gorduras saudáveis como ômega 3,6 e 9 , vai ajudar com a elasticidade da pele , e eles também ajudam a promover unhas saudáveis e cabelos . Segundo o Dr. Andrew Weil, comer alimentos como cavala, arenque , salmão , sardinha e sementes de linhaça pode ajudar a promover o crescimento do cabelo .
5

Massagem seu couro cabeludo para estimular a circulação para os folículos que podem promover o crescimento do cabelo . Quando você massagear o couro cabeludo , use um bom óleo. Isso pode ajudar a prevenir, um couro cabeludo seco em flocos e também manter o seu cabelo melhor condicionado .