casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Nutrição

Bebidas de Hidratação sem Açúcar para Bebés

Embora existam muitos tipos diferentes de bebidas comerciais no mercado para bebés e crianças pequenas, muitas não têm em conta as necessidades nutricionais específicas dos bebés. A maioria das bebidas comerciais é pouco mais que água aromatizada com açúcar, e oferece poucos ou nenhuns nutrientes benéficos. Os sistemas digestivos dos bebés geralmente não conseguem processar bebidas açucaradas, e até demasiada água pode ser perigosa para um bebé pequeno. Não dê mel a um bebé com menos de 1 ano, pois pode causar uma forma rara de intoxicação alimentar. Consulte sempre um médico antes de oferecer uma nova bebida ao seu bebé.

Leite Materno

Durante os primeiros 6 meses de vida, o leite materno fornece as necessidades nutricionais e de hidratação completas de um lactente. Mesmo em clima quente, bebés amamentados não necessitam de líquidos adicionais, desde que estejam a mamar regularmente. Em casos de doença, é melhor fornecer tanto leite materno quanto o bebé exigir para repor os líquidos e nutrientes perdidos. Após os primeiros 6 meses, o leite materno deve continuar a ser a principal fonte de hidratação.

Fórmula

Bebés alimentados com fórmula podem necessitar de pequenas quantidades de água periodicamente, mas, tal como com o leite materno, a fórmula fornece a principal fonte de nutrição e hidratação. Fórmulas em pó devem ser misturadas com exatamente a quantidade recomendada de água. Adicionar água extra às misturas em pó pode fazer com que os nutrientes na fórmula sejam diluídos, o que pode levar a desnutrição no lactente. Quando o bebé atinge o seu primeiro aniversário, pode ser introduzido ao leite de vaca, que também é uma excelente fonte de hidratação e nutrição para crianças pequenas sem alergias a laticínios.

Água

Embora a água seja uma fonte importante de hidratação para crianças pequenas, deve ter cuidado ao dar água a bebés. Devido ao seu tamanho pequeno, demasiada água pode diluir a quantidade de sódio que um bebé tem armazenada no corpo. Isto é conhecido como intoxicação por água e pode causar problemas graves como convulsões e até coma. A água é recomendada para bebés mais velhos e crianças pequenas em vez de bebidas açucaradas durante clima quente ou exercício. Deve ter-se cuidado nestes casos para garantir que os bebés ainda estão a consumir nutrientes suficientes através de leite e comida, em vez de ficarem cheios de água.

Sumos, Bebidas Desportivas e Refrigerantes

Embora as crianças tenham um gosto muito desenvolvido por doces e possam gostar de beber sumos açucarados, bebidas desportivas e refrigerantes, estes produtos nunca devem ser oferecidos a bebés ou crianças pequenas. Bebidas desportivas e refrigerantes não oferecem benefícios nutricionais aos bebés e também podem causar desidratação devido a níveis elevados de sódio. Sumos feitos com 100% de sumo podem ser oferecidos ocasionalmente, mas geralmente atuam como diurético, o que na verdade faz com que o bebé fique desidratado. Dilua os sumos com água quando os oferecer a bebés.