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Informação Nutricional do Arroz Basmati Integral

Perfil Nutricional

Arroz basmati integral conhecido por alto teor de fibra, ótima adição a qualquer refeição. Vários benefícios nutricionais ao adicioná-lo à dieta.

Porção

1 porção = 1 xícara cozida ou 200 g.

Calorias

Boa fonte de energia: 205 calorias por porção.

Carboidratos

Alto em carboidratos — outra razão para boa energia. 44,5 g por porção.

Proteína

4,2 g proteína por porção = >8% da necessidade diária.

Ferro

Boa fonte: 1,9 mg por porção ≈ 11% da necessidade diária.