Fontes de Taurina

A taurina é um aminoácido essencial que auxilia na função normal de muitos processos físicos . Suplementação de taurina pode ser desejável para as pessoas que estão preocupadas com os seus níveis de taurina naturais; vegetarianos e vegans podem precisar de complemento , como a taurina é encontrada principalmente em carnes e frutos do mar. Função

Taurina ajuda na função cardíaca , o desenvolvimento fetal, a função da retina , a função imunológica, o crescimento do esqueleto e outros processos importantes.
Produção

os seres humanos ea maioria dos animais são capazes de sintetizar a sua própria taurina a partir dos alimentos que ingerimos. Ou é ingerida directamente a partir de carne e frutos do mar, ou sintetizados a partir de outros aminoácidos.
Carne

taurina é encontrada em mais carne , mas é especialmente predominante no fígado e no coração. Uma dieta que contém uma boa quantidade de carne lhe dará a maioria das pessoas e dos animais toda a taurina que precisam.
Seafood

vieiras , camarão , mariscos e outros frutos do mar são particularmente elevadas em taurina . Os níveis de taurina nesses frutos do mar são ainda maiores do que aqueles encontrados na carne.
Taurina Suplementos

Para os vegetarianos e vegans, ficando taurina de proteína animal não é uma opção . Por conseguinte , pode ser necessário para completar a taurina por outros meios . Taurina está disponível em forma de pílula , como cápsulas e, como pós.