Guia para Alimentação Orgânica: Guia para Iniciantes para Escolhas Acessíveis e Saudáveis

Pode ser bastante desafiador mudar para uma dieta totalmente orgânica, mas pode ser feito, e contrariamente à crença popular pode ser feito sem gastar muito dinheiro. A maneira mais fácil e saudável é começar com suas frutas e vegetais, porque aqueles que não são orgânicos podem conter quantidades pesadas de pesticidas. Depois que dominar isso, você pode querer começar a mudar para outros alimentos orgânicos, e produtos não alimentares, como sabonetes, shampoos, detergente de roupa, produtos de papel e itens de vestuário. Você pode fazer isso sem ser desperdiçador, ou começar completamente do zero usando o que você tem e repondo com produtos orgânicos.

Instruções

1. Comece passando por todas as frutas e vegetais, e jogue fora qualquer coisa que tenha expirado. Você vai querer fazer uma lista desses itens para que possa repô-los mais tarde. Jogue fora quaisquer itens básicos, ou outros produtos alimentares que tenham expirado. Escreva uma lista destes itens para referência futura.

2. Pegue sua lista e compre novos produtos para repor os que expiraram, desta vez, porém, você estará comprando todos produtos orgânicos. Você verá um leve aumento em quanto gasta no início porque está substituindo itens antigos por orgânicos, e orgânicos tendem a ser mais caros. Para economizar um pouco, pode comprar em outlets, com desconto ou atacado primeiro, e depois comprar o que não encontrou na sua loja de alimentos integrais local, como Trader Joe's, Whole Foods, Oats ou Nature Boys.

3. Considere comprar em loja especializada em produtos orgânicos porque terá experiência de compra mais bem-sucedida nestas lojas do que no seu supermercado local. Considere comprar produtos de limpeza e papel ecológicos porque são mais orgânicos, e são biodegradáveis.

4. Comece a substituir todos itens não alimentares por ecológicos. Lembre-se de reciclar todos recicláveis. Se quiser, mude a ração do seu pet para orgânica, incentive pessoas a trazer apenas alimentos orgânicos para reuniões familiares, e expresse a importância de alimentos orgânicos para seu cônjuge e filhos para que todos tenham entendimento de quão importante isso é para você. Experimente novos produtos orgânicos, e evite xaropes de milho rico em frutose, açúcares falsos, e limite todos alimentos processados.

5. Não se desanime. Se recair, pode começar de novo. Haverá produtos que você pode não encontrar na forma orgânica, e isso é normal. Nem tudo terá imediatamente alternativa orgânica, e você precisará buscá-los através de diferentes lojas. Sempre que possível, peça à loja para encomendar um produto se você não conseguir localizá-lo.