Quais são os sinais e Os sintomas de desnutrição

dietas tendência e contagem de calorias pode ajudá-lo a perder o peso que você deseja, mas você pode estar deixando de fora alguns nutrientes necessários que poderiam fazer com que o seu corpo para ser desnutridas. Às vezes , os sinais e sintomas de desnutrição são descobertos tarde demais e pode exigir uma estadia no hospital. Irritabilidade

mau humor pode acontecer a todos, mas se você está em um mau humor constante , isso pode ser um sinal de que você não está recebendo nutrientes suficientes para manter a sua energia sustentável e seus espíritos elevados .

Exaustão

Comer regularmente ajuda a manter o metabolismo ativo , queimando a energia fornecida por nutrientes nos alimentos que você come para mantê-lo se movendo ao longo do dia . Negando -se certos nutrientes ou quaisquer nutrientes fará com que você se sentir cansado e desgastado antes do dia nem começou .
Perda de peso

Perder peso é provável o objetivo de sua dieta , mas a perda de peso excessivo e perda de apetite são os principais sinais de que está desnutrido . Uma consulta com um nutricionista, e seguindo um plano de dieta set, vai ajudar você a perder peso da maneira certa , mantendo o seu apetite.
Músculos fracos

Seu corpo necessita de proteína suficiente para reparar feridas e crescimento muscular . Nutrientes de proteína são essenciais para mantê-lo saudável e impedindo-o de se sentir fraco .

Pele Alterações

Um bom sinal de desnutrição é a forma como as alterações da pele. A pele é uma parte vital, e, por vezes esquecido, órgão do seu corpo e necessita de água e nutrientes do alimento que você come para mantê-lo a salvo de vírus e infestações bacterianas.

Alterações cabelo ou queda de

colocar seu corpo em um estado de desnutrição fará com que seu cabelo a cair ou ficar seco, quebradiço e sem brilho .