Como levantar Corpo pH Nível Rapidamente

O pH normal do seu corpo varia de 6,5 a 7,5 , que é neutro. PH é uma medida de como algo ácida ou alcalina é . Se os seus fluidos corporais são muito ácida - 6.0 ou inferior - você poderia ser suscetível a vários tipos de câncer , diabetes , artrite e doença de Parkinson. No entanto, existem certos alimentos que você pode adicionar à sua dieta para elevar o pH do seu corpo rapidamente. Ao elevar o seu pH a um nível normal , você não só ajudar o seu corpo a fim de evitar essas doenças , você ajudá-la a matar as bactérias , parasitas e infecções virais. Coisas que você precisa
ácido- básico kit teste decisivo : Lista de alimentos alcalinos
mat Exercício
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Tome um teste decisivo para veja o quanto você precisa para aumentar o seu pH . Kits de teste de Litmus estão disponíveis em sites de ciência, lojas de ferragens e lojas de alimentos saudáveis . Pressione uma faixa contra a sua língua comprida o suficiente para umedecê-la . A faixa deve mudar de cor ; comparar a cor com a tabela no kit de teste. Se a sua saliva é ligeiramente ácida , dieta e exercício são muito bem. Para saliva muito ácida , consulte um médico imediatamente.
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Incorporar alimentos alcalinos em sua dieta diária . Os alimentos alcalinos incluem vegetais verdes , cebola, alho , tomate , uva , amêndoas, abóboras e alguns sumos de vegetais. Consulte " Energize para a Vida ", na seção de Referências para uma lista completa .
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Adicione pelo menos um alimento alcalino para cada refeição. Beba suco de tomate no período da manhã ou derramar leite de amêndoa em seu cereal . Tenha uma salada cheia de vegetais alcalinas para o almoço e preparar uma caçarola vegetariano assado para o jantar. Comer nozes e frutas alcalinas para lanches ou incorporá-las em café da manhã. Evite alimentos de conveniência , carnes e bebidas com cafeína e açúcar ; estes são todos os alimentos formadores de ácidos que irá contrariar seus esforços.
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Exercício para oxigenar seu corpo. Faça algo como ioga , pilates ou tai chi para aliviar o stress. Soltando os músculos vão ajudar o oxigênio flua . O oxigênio é neutro e vai ajudar a aumentar o seu pH . Gaste 10 a 15 minutos por dia respirando profundamente , tirando respirações profundas em seus pulmões.